خواب دو شیفتی چیست؟ بررسی‌های تاریخی نشان داده که بشریت از گذشته در دو بازه زمانی مجزا خواب روزانه خود را تکمیل می‌کرده و مسئله خوابیدن برای ۸ ساعت بدون وقفه، تنها در قرن‌های اخیر به حالت نرمال تبدیل شده است. با این وجود برخی می‌گویند که جدا کردن خواب شبانه روزی به دو قسمت برای انسان مفید بوده و باید مجددا این عادت را در خود به وجود بیاوریم.
کد خبر: ۲۰۰۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
خیلی وقت‌ها ما تصور می‌کنیم که برای رسیدن به موفقیت‌های «بزرگ» در زندگی، حتما تغییرات «بزرگ» در خودمان ایجاد کنیم و کارهای عجیب غریبی کنیم. در صورتی که که گاهی جمع جبری تغییرات کوچک هم می‌تواند زندگی ما را متحول کند. در این پست با هم مرور می‌کنیم که عادت‌های کوچک یا خرده‌عادت‌ها چه تغییرات مثبتی در زندگی ایجاد کنند.
کد خبر: ۱۸۸۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۳
مبادا فکر کنیم حالا که در این مدت با ندیدن پدر بزرگها و مادربزرگ‌ها سر کردیم و فقط از طریق فضای مجازی با آنها سر زدیم، می‌شود در روزهای غیرکرونایی هم از این همین روش استفاده کرد. نه، آنها احتیاج به حضور ما دارند. حضور فرزندان، نوه و نتیجه‌ها در خانه پدر بزرگ و مادربزرگ‌ها، آنها را به زندگی امیدوار می‌کند و به معنای واقعی کلمه حال‌شان را خوب می‌کند.
کد خبر: ۱۷۶۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۱
کد خبر: ۲۲۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۴
